Tag: 운동
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어느새 하루 달랑 남은 2022년을 돌아보니 올해는 그래도 ‘운동’이라도 남았다. 우연히 만난 공황을 앓고 있는 분이 공황에 도움이 된다고 알려준 게 ‘다소 숨이 찰 정도’의 운동이었는데, 처음에는 멋도 모르고 열심히 운동하고 열심히 먹었더니 체중이 신나게 늘기 시작해서 내가 지금까지 살이 안 찌는 체질이었던 게 아니라 (신경성 위염 등등의 이유로) 찔 만큼 먹지를 않고(못하고) 있었다는 걸…
가는 해, 오는 해
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매일 정해진 시간에 운동을 하고 있음에도 애플 워치 피트니스 링 항목 중에 ‘운동하기’에 체크할 방법을 몰라 그냥 뒀더랬는데 운동하면서 쓸 타이머가 필요해서 운동 타이머를 하나 받았더니 거기에 맞춰 움직이기 시작했다. 운동을 하루에 세 번 나눠 하고 있어서 할 때마다 타이머를 맞춰서 재봤더니 지난 5개월 동안 하루 운동시간은 대충 75분에서 95분 사이.(저녁에 폼롤러 20분을 하다가 말다가…
1/3 정산
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